Når man som sygeplejerske eller sundhedsprofessionel tager ud i naturen – det være sig på spejderlejr, fjeldvandring eller længere outdoor-eventyr, ender man næsten altid som den, folk søger til, når uheldet rammer. Det kan være en forstuvet ankel, et barn med feber i lejren eller en kammerat, der ryger i vandet under kajakturen. Uanset scenariet har Julie Pio Kragelund med Førstehjælp og friluftsliv skrevet en bog, der i praksis må beskrives som førstehjælpens schweizerkniv – et værktøj du ikke vil undvære i rygsækken.
Forfatteren bag
Julie Pio Kragelund er passioneret friluftsmenneske og erfaren førstehjælpsunderviser med baggrund både civilt og i Forsvaret som dyrlæge. Kombinationen giver en unik evne til at omsætte sundhedsfaglig viden til praktiske løsninger, der virker i felten, og det skinner tydeligt igennem i bogen.
Indhold og styrker
Bogen spænder vidt fra klassiske friluftsskader som sår og brud til medicinske nødsituationer som allergiske reaktioner eller galdestensanfald midt på fjeldet. Alt er forklaret klart og overskueligt, så det er let at finde den viden, man har brug for, når situationen opstår.
Et særligt stærkt kapitel er afsnittet om hypotermi (underafkøling), et område der de senere år har fået større opmærksomhed både præhospitalt og i sundhedsvæsenet. Julie gennemgår ikke bare symptomer og behandling, men viser med tydelige illustrationer, hvordan en kuldeindpakning udføres korrekt.
Lige så relevant er kapitlet om hyponatriæmi. Det er særligt aktuelt i takt med, at vi ser flere og flere langdistanceløbere. Her lykkes det Julie at forklare mekanismerne bag på en måde, der er både enkel og anvendelig, og som munder ud i helt konkrete råd om væskebalance og forebyggelse.
Bogen rummer også praktiske anbefalinger til rejsesituationer. Skal du på udveksling til Ghana eller et andet sted med høj varme og ændrede hygiejneforhold, er Julies råd til forebyggelse af rejsemave værd at tage med i bagagen.
Som noget ekstra fedt er bogen suppleret med QR-koder, der åbner op for korte instruktionsvideoer. Her kan man fx se, hvordan man sætter en skulder på plads. Det er en løsning, man sjældent ser så flot udført i andre bøger, og det giver læseren mulighed for at koble teori og praksis i øjenhøjde.
Bogen egner sig godt til mikrotræning. Små øvelser og læringspunkter kan flettes ind mellem andre aktiviteter, fx i spejderarbejdet, under en pause på vandreturen eller som træning på friluftslinien på højskolen. Som ekstra bonus findes et lille actioncard, der passer i førstehjælpstasken. Det er uundværligt, når man hurtigt skal have overblik i en presset situation.
Illustrationer og formidling
Bogen er kendetegnet ved meget stærke og gennemarbejdede illustration. Det gør bogen ideel både for erfarne og for dem uden sundhedsfaglig baggrund. Den kan uden videre bruges som lærebog på førstehjælpskurser med fokus på friluftsliv.
Sproget er enkelt og ligefremt, men uden at gå på kompromis med fagligheden. Alle kapitler tager udgangspunkt i gældende førstehjælpsguidelines, men Julie viser også, hvordan man improviserer i naturen; hvordan man klarer sig med det, man har, når der ikke er andet i nærheden. Metodikken er genkendelig for sundhedsfaglige, men tilpasset virkelighedens vilkår i skoven, på fjeldet eller på vandet.
Praktisk værdi
En af de ting, der gør Førstehjælp og friluftsliv ekstra anvendelig, er vægten på forberedelse og forebyggelse. Hvordan pakker du din førstehjælpstaske? Hvilket udstyr er “need-to-have” frem for “nice-to-have”? Hvordan planlægger du turen? Det hele beskrives med samme pragmatiske tilgang, som resten af bogen er båret af.
Derudover guider Julie dig i at vurdere, hvornår professionel hjælp er nødvendig, enten ved egen evakuering eller redning. Den balance er afgørende, og det er netop den slags overvejelser, man som sundhedsprofessionel ofte står i på tur.
Alt i alt formår bogen Førstehjælp og friluftsliv at bygge bro mellem den evidensbaserede viden og friluftslivets virkelighed. Den er let at læse, fyldt med illustrationer, fagligt skarp og praktisk anvendelig.
For folk med interesse for emnet er denne bog ganske enkelt et must-have.
Bogen kan bl.a. købes hos Grejfreak eller direkte hos forlaget Muusmann
Bogen findes som e-bog hos SAXO
ISBN: 9788794532860
Udgivelsesår 2024